ATELIER
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CES ÉMOTIONS QUI DICTENT NOTRE ALIMENTATION
Ces envies qui nous poussent a manger sont des phénomènes normaux qui sont présent chez chacun de nous, et cela quel que soit notre poids.
Exposés à ces émotions qui nous sont désagréables, ( sans pouvoir les identifier ) difficile a supporter, et dont nous souhaitons nous débarrasser.
Alors bien souvent se réfugier dans la nourriture nous apaisent.
L'ACTE DE MANGER PARTICIPE A NOTRE EQUILIBRE EMOTIONNEL
Des compulsions apparaissent quant nous tentons de nous opposer a ces émotions qui nous donnent l'envie de consommer un aliment réconfortant.
Alors au lieu de l'écouter,nous tentons de nous y opposer ou de la contrôler.
Ce mécanisme laisse alors un sentiment de perte de contrôle (on craque).
L'acte de manger n'agis plus comme régulateur de l'humeur puisque que se surajoute un sentiment de honte et de culpabilité.
La culpabilité annule le réconfort apporté par les aliments.
L'image corporelle et ses impacts
MAIS T'ES QUI TOI ?
L'image corporelle, c'est quoi ?
L'image du corps est la représentation mentale que la personne a de son corps. Elle résulte de nombreuses interactions et n'est pas toujours le reflet de la réalité.......
Plus de la moité de la population est insatisfait de son corps
Lorsque l'on n’apprécie pas son corps on cherche à le changer et cela se passe souvent par des régimes à répétitions qui perturbe notre métabolisme
DÉFINITION DE L'EFFET YOYO DES RÉGIMES
L'effet yoyo, (en référence avec le jeu qui monte d'autant plus vite et plus haut qu'on aura descendu bas et vite)
est la conséquence quasi inévitable des régimes rapides et déséquilibrés. Les personnes qui effectué ce type de régimes vont d'abord perdre rapidement du poids, et dès l'arrêt du régime (ceux-ci sont difficilement tenables longtemps) vont reprendre rapidement leur poids initial et même le dépasser. Certaines personnes en surpoids sont les victimes de cet effet qui en une vingtaine d'années les a fait passer d'un surpoids léger de 1kg à un surpoids de 20 ou 30 Kgs voire plus à la suite d'une série de plusieurs régimes draconiens !
CONFÉRENCE SUR L’HYPNOSE ERICKSONIENNE
THÉRAPEUTIQUE
- Remarque préalable
- Levons un voile sur ce qu'est l’hypnose :
-Qu’est-ce que l'hypnose ?
-Etat hypnotique
-Comment fonctionne l'hypnose ?
-Ondes cérébrales.
-Structure du cerveau.
-Domaines où l’hypnose peut être utile ?
-Difficultés émotionnelles (anxiété, peur, tristesse, colère, etc…).
-Symptômes physiques.
-Douleurs chroniques.
-Questions fréquentes :
-Suis-je hypnotisable ?
-que se passe-t-il si je ne me réveille pas ?
-Comment savoir si j'ai été hypnotisé ?
-N'est-ce pas une erreur de vouloir aller trop vite en thérapie ?
Réponses aux questions
Thèmes abordés
Comportements Alimentaires
Émotions et prise de poids
Origine des déclencheurs émotionnel
L'hypnose pour les supprimer
Dépendances
Comment s'en liberer ?
Tabac, Alcool, Cannabis, Etc...
